患者：女，25歲
病情描述：早晨是一天的開始，早晨的精神好了，才有精力去面對一天的工作。那麼早晨做什麼事對身體好呢？
早晨起來做什麼事對身體最好呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師叩齒是“床上八段錦”中的第四段，揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘，齒之有疾乃脾胃之火燻蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯絡，因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天早上醒來時，放鬆全身，仰臥，做咀嚼狀，輕輕叩齒60~100次，多則不限（平時在工作、學習時也可隨便輕叩），有益於健齒、強身。
2018-04-21
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