患者：男，29歲
病情描述：我得了腰椎盤突出，最近我的腰部扭到了，很痛，想起床都困難，現在我要怎樣才能保護腰部？
怎樣能保護腰部
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師腰扭傷後會加重腰突，腰椎間盤突出的患者平時對向前彎腰的動作要嚴加控制，提起或搬動重物不可彎腰，而應蹲下，然後起立，保持腰部伸直，並避免參加需要扭腰的勞動和過度負重，防止症狀復發。睡覺時要臥硬板床，避免臥軟床，不要臥席夢思。避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，最好佩戴護腰，一是防止受涼，二是起到運動保護的作用。
2018-05-27
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