患者：男，45歲
病情描述：我的周圍的好多朋友都有骨質疏鬆，走路不便，預防骨質疏鬆的最佳措施是什麼？
預防骨質疏鬆症最佳措施是什麼？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師要想不得骨質疏鬆症，建議堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸菸、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，儘可能儲存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命後期骨質疏鬆症的最佳措施。
2018-05-29
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