患者：女，30歲
病情描述：我很喜歡吃花生瓜子，但又擔心長胖，那花生瓜子熱量高嗎？
花生、瓜子的熱量高嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師花生、瓜子雖然含糖量低，卻含有較多的脂肪，屬於高熱量食品，每100克花生（去皮）含589千卡熱量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
2018-05-01
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，30歲
病情描述：我很喜歡吃花生瓜子，但又擔心長胖，那花生瓜子熱量高嗎？
专家回答(1)
花生、瓜子雖然含糖量低，卻含有較多的脂肪，屬於高熱量食品，每100克花生（去皮）含589千卡熱量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
2018-05-01
免責聲明：