患者：女，21歲
病情描述：我由於工作原因經常盯著顯示屏看，請問長時間卡電腦影響失眠嗎？
長時間看電腦影響失眠嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
2018-09-12
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