患者:女,40歲
病情描述:晚餐太美味了,吃了好多,決定晚上多運動來消耗過量的食物。多運動能消耗過量食物嗎?
患者:女,40歲
病情描述:晚餐太美味了,吃了好多,決定晚上多運動來消耗過量的食物。多運動能消耗過量食物嗎?
专家回答(1)
多運動可以消耗過量食物,這樣的做法只能偶爾為之。事實證明,覺得吃得多而增加運動量的人,最後的結果只能使體重增加。如果養成了習慣,結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛鍊時間作為過量飲食的藉口,你實際上已把自己置於過度訓練的境地中了,那麼你的身體根本沒有時間從過度訓練的疲勞當中恢復過來。
2018-05-30
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