患者：女，40歲
病情描述：晚餐太美味了，吃了好多，決定晚上多運動來消耗過量的食物。多運動能消耗過量食物嗎？
多運動能消耗過量食物嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師多運動可以消耗過量食物，這樣的做法只能偶爾為之。事實證明，覺得吃得多而增加運動量的人，最後的結果只能使體重增加。如果養成了習慣，結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛鍊時間作為過量飲食的藉口，你實際上已把自己置於過度訓練的境地中了，那麼你的身體根本沒有時間從過度訓練的疲勞當中恢復過來。
2018-05-30
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