患者：女，29歲
病情描述：我媽總是叮囑我要補充維生素和礦物質，說對身體更好，請問下怎麼補充維生素和礦物質呢？
怎麼補充維生素和礦物質呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師補充維生素以及礦物質是很有必要的，補充這些能夠讓面板更好，身體素質更高。增加維生素和礦物質攝入，尤其是鐵、鋅、硒等易缺乏礦物質和維生素C、維生素B及維生素K，膳食中蔬菜、水果和堅果是維生素和礦物質的主要來源，必要時可口服相應制劑。
2018-06-24
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