患者：女，24歲
病情描述：我最近便秘了大便的時候特別疼痛吃堅果能夠幫助防止便秘嗎？
吃堅果可以防止便秘嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師吃堅果能防治便秘。別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
2018-08-20
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患者：女，24歲
病情描述：我最近便秘了大便的時候特別疼痛吃堅果能夠幫助防止便秘嗎？
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吃堅果能防治便秘。別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
2018-08-20
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