患者：女，41歲
病情描述：現在患有糖尿病的人群越來越多，自己有點恐慌，想問下平時如何預防糖尿病呢？
如何預防糖尿病
专家回答(2)
趙丹丹
副主任醫師預防糖尿病要從飲食、運動、血糖等方面來控制。首先要控制自己的飲食，一定要健康飲食，限食、定時限量，儘量不要吃油炸的或者是高熱量的食物，以清淡、少鹽少油為主。其次，一定要適量的運動，每週至少要運動150分鐘是最好的，每天拿出半個小時去運動，做一些有氧運動，比如說慢跑、打羽毛球、游泳。最後要定期的檢測，每年的體檢定期檢測血糖，都是預防糖尿病發生的有效的方法。
2019-04-16
趙月霞
副主任醫師預防糖尿病要從多方面來控制，主要的方法有：1、達到健康的生活方式。糖尿病的一級預防就是要進行合理的飲食、避免肥胖，然後適當增加運動、限煙、戒酒，達到一個健康的生活方式。2、進行糖尿病篩查。對一些具有糖尿病家族史或者是一些高危因素的患者，建議要每年進行一個糖尿病的篩查。3、進行藥物幹預。糖尿病的三級預防就是對糖尿病前期的患者進行一些藥物的幹預，以此來防止病情進一步進展。
2019-04-16
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