患者：男，29歲
病情描述：工作壓力特別大，精神高度緊張，導致晚上總是睡不著，精神緊張失眠怎麼辦？
精神緊張失眠怎麼辦
专家回答(4)
梁紅
主任醫師主要解決的方法需要調整自己的心態，可以聽聽音樂，做些自己喜歡的事情，轉移一下注意力。程度比較輕的透過自己調節能夠緩解，如果因為其他疾病導致失眠，比方一些疼痛疾病，晚上發作時可能會影響睡眠或者其他不舒服導致整個身體難受，肯定也會影響到睡眠。
2019-07-27
趙玉林
副主任醫師精神緊張導致失眠時，首先要對自己進行心理調整，讓緊張的情緒得到放鬆後，就能儘快的入眠。如果採取心理調節效果不佳，還可以選擇一些藥物進行治療，比如服用柴胡舒肝散、硃砂安神丸、安神定志丸等中成藥疏肝解鬱，緩解精神緊張。過於焦慮導致失眠時可以服用地西泮等西藥治療。
2019-07-27
徐欣
副主任醫師因為精神緊張導致失眠，嚴重時可以服用一些疏肝解鬱、理氣和中的中藥調理，臨床上比較常用的有柴胡舒肝散、百樂眠膠囊、硃砂安神丸、天王補心丹等。在睡覺前可以適度的放空大腦，不要再想生活和工作中的煩心事，可以讓緊張的情緒得到放鬆，失眠的症狀也能得到緩解。
2019-07-27
母豔蕾
副主任醫師一部分患者伴隨心情焦慮和抑鬱狀態，也是心理上疾病，會導致患者難以入睡，可能早期失眠就是心理疾病唯一表現，這時如果失眠時間比較長，而且沒有其它外界特殊事情刺激，失眠症狀持續3周以上，建議去心理門診進行心理疏導，必要時藥物治療，能夠保證充足睡眠，緩解心理不適、焦慮或者抑鬱症狀，能夠獲得更好效果。
2019-07-27
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