患者:女,41歲
病情描述:我每次鍛鍊以後腰痠背痛,肌肉痠痛好幾天才能好,有沒有什麼食物可以緩解?
患者:女,41歲
病情描述:我每次鍛鍊以後腰痠背痛,肌肉痠痛好幾天才能好,有沒有什麼食物可以緩解?
专家回答(1)
很多人可能都有過這種運動後肌肉痠痛的感覺,尤其是中老年人這種感覺更加強烈,試驗表明,運動前喝了咖啡的人,其大腿股四頭肌的痠痛感更小,能堅持鍛鍊的時間也更長。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經的效果,可以直接刺激肌肉,幫助緩解肌肉痠痛。運動前可以喝杯咖啡,緩解一下。
2018-08-29
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