2018-06-13
患者:男,15歲
病情描述:我的孩子抵抗力並不是很高,在換季的時候總會感冒,要怎樣可以提高抵抗力呢?
专家回答(1)
多吃一些含有維生素c和鎂元素的食物。維生素C有助提高機體抵抗力,紅柿子椒、獼猴桃、柑橘等都富含維生素C。鎂有助於放鬆肌肉、保護神經系統健康,可透過綠葉菜、堅果、穀物、紅肉等補充。
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