患者：女，22歲
病情描述：我聽說在減肥期間，可以多吃一些含有纖維素類的食物，這是對的嗎？
纖維素類食物適合多吃嗎？
专家回答(1)
王燕
主任醫師纖維素確實可以幫助減肥。而每日攝取纖維的上限是35g，如果超過，很可能影響其他營養素如鈣、鐵、鋅、葉酸的吸收，甚至產生脹氣、腹瀉等副作用，所以採用高纖減肥法時，別忘了另外補充些礦物質和維他命。
2018-09-06
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患者：女，22歲
病情描述：我聽說在減肥期間，可以多吃一些含有纖維素類的食物，這是對的嗎？
专家回答(1)
纖維素確實可以幫助減肥。而每日攝取纖維的上限是35g，如果超過，很可能影響其他營養素如鈣、鐵、鋅、葉酸的吸收，甚至產生脹氣、腹瀉等副作用，所以採用高纖減肥法時，別忘了另外補充些礦物質和維他命。
2018-09-06
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