患者：女，31歲
病情描述：我想買一些粗糧回來吃，粗糧怎麼吃比較健康？
粗糧怎麼吃比較健康？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師“多吃點粗糧對身體好”，已是人人皆知的健康理念。但科學的食用方法也很重要，吃粗糧注意以下幾點更健康：一是吃完粗糧要多喝水；二是每天吃的量佔到主食的1/3左右；三是用高壓鍋烹調保護營養；四是老人、孩子要粗糧細做；五是根據自身體質來調整品種。
2018-09-05
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患者：女，31歲
病情描述：我想買一些粗糧回來吃，粗糧怎麼吃比較健康？
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“多吃點粗糧對身體好”，已是人人皆知的健康理念。但科學的食用方法也很重要，吃粗糧注意以下幾點更健康：一是吃完粗糧要多喝水；二是每天吃的量佔到主食的1/3左右；三是用高壓鍋烹調保護營養；四是老人、孩子要粗糧細做；五是根據自身體質來調整品種。
2018-09-05
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