患者：女，25歲
病情描述：我是近視患者，想知道吃什麼可以提高視力改善視力。
多吃什麼能提高視力
专家回答(2)
欒樹林
副主任醫師多吃富含維生素A的食物：維生素A大多來各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。多吃富含維生素C的食品：維生素C可以減少光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，而富含富含維生素C的食物有西紅柿、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
2019-05-02
楊洋
副主任醫師吃硬質食品過少，咀嚼不充分也是引起青少年近視增加的原因之一。因為進食食物的咀嚼可促使面部肌肉運動，包括支配眼球運動的肌肉，進而有效地發揮調節眼睛晶狀體的能力。防止因咀嚼動作不夠引起的眼肌發育不全。凡是喜歡吃硬質食品者均正常，常吃軟食者多有不同程度下降，故咀嚼被譽為眼的保健操。因此，根據青少年的牙齒髮育情況，安排如胡蘿蔔、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬食品，增加咀嚼的機會，可預防近視眼發生。
2019-05-02
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