患者:男,28歲
病情描述:這幾個月老便秘,大便少而且不容易出來。整個人漲的慌,吃什麼比較好。
患者:男,28歲
病情描述:這幾個月老便秘,大便少而且不容易出來。整個人漲的慌,吃什麼比較好。
专家回答(2)
通便可多吃水果、蔬菜。洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質,或腸內的細菌結合,形成硫化氫,能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸,使運動更旺盛,而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖,有效改善女生常見的便秘症狀。
2018-09-03
改善便秘可以適當的吃一些芹菜、紅薯、蘋果、酸奶、香蕉、火龍果等,這些食物中含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道的蠕動,同時也可以多喝一些溫水,多喝一些溫水可以促進身體的新陳代謝,也能夠緩解便秘的症狀,一定要避免使用辛辣刺激性食物。
2018-09-03
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