患者：女，26歲
病情描述：難得今天午餐可以回家吃，但是又不知道吃什麼，有什麼是好吃又可以減肥的嗎？
午餐吃什麼減肥效果好
专家回答(1)
謝琪
主任醫師午餐可以吃三色蒟蒻涼麵，減肥效果不錯。蒟蒻麵條入沸水燙過，撈起放涼備用。小黃瓜、胡蘿蔔洗淨切絲。蛋打勻，入平底鍋煎成薄蛋皮;起鍋放涼後切成細絲。檸檬擠汁，與醬油、糖、冷開水拌勻成為醬汁。盤中裝入蒟蒻麵條，上方鋪上蛋絲、胡蘿蔔絲、小黃瓜絲;佐醬汁食用。清爽不油膩，低卡又減肥。
2018-09-06
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