2018-04-15
患者:女,32歲
病情描述:因為害怕自己會出現骨質疏鬆,所以我早就開始喝牛奶,吃鈣片了,我這種補鈣方法對不對?
专家回答(1)
注意補鈣是好的,但是要注意適量。一次性補鈣太多也不好,因為人體一次最多隻能吸收500毫克鈣。應每天分次攝入牛奶、酸奶、乳酪等高鈣食物。同時少喝碳酸飲料,以免影響鈣吸收。
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