患者：女，32歲
病情描述：因為害怕自己會出現骨質疏鬆，所以我早就開始喝牛奶，吃鈣片了，我這種補鈣方法對不對？
怎麼補鈣才是正確的？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師注意補鈣是好的，但是要注意適量。一次性補鈣太多也不好，因為人體一次最多隻能吸收500毫克鈣。應每天分次攝入牛奶、酸奶、乳酪等高鈣食物。同時少喝碳酸飲料，以免影響鈣吸收。
2018-04-15
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患者：女，32歲
病情描述：因為害怕自己會出現骨質疏鬆，所以我早就開始喝牛奶，吃鈣片了，我這種補鈣方法對不對？
专家回答(1)
注意補鈣是好的，但是要注意適量。一次性補鈣太多也不好，因為人體一次最多隻能吸收500毫克鈣。應每天分次攝入牛奶、酸奶、乳酪等高鈣食物。同時少喝碳酸飲料，以免影響鈣吸收。
2018-04-15
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