患者：女，27歲
病情描述：膳食纖維營養成分高，但是不宜多吃，那麼我們每天應該吃多少呢？
我們每天需要多少膳食纖維？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師一般正常人每天攝入25-30g膳食纖維就夠了，具體到我國居民，大致要求每人每天吃250~400克糧食（含不少於50克的粗糧）、300~500克蔬菜、200~400克水果、30~50克大豆。這樣就能達到每人每天攝入25-30克膳食纖維的要。
2018-05-03
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患者：女，27歲
病情描述：膳食纖維營養成分高，但是不宜多吃，那麼我們每天應該吃多少呢？
专家回答(1)
一般正常人每天攝入25-30g膳食纖維就夠了，具體到我國居民，大致要求每人每天吃250~400克糧食（含不少於50克的粗糧）、300~500克蔬菜、200~400克水果、30~50克大豆。這樣就能達到每人每天攝入25-30克膳食纖維的要。
2018-05-03
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