我平時特別喜歡吃一些堅果食物，堅果食物都含有哪些營養物質呢

Question

胡小翠 · Accepted Answer

堅果的營養是很豐富的，它不僅含有豐富的維生素e，並且還含有多種b族維生素，堅果中的礦物質含量也是很高，適當的吃一些堅果，可以提高身體免疫力，並且還能夠保障身體血液迴圈。

堅果食物都含有哪些營養物質