患者：女，35歲
病情描述：減肥的時候，我一般都是選擇在早晨，但是，吃飯之前減肥效果也相當不錯，大約選擇在什麼時候呢？
飯前多長時間減肥是最好的
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師飯前30到45分鐘做運動可以起到減肥的效果，原因在於食慾減退，適量減少，做體育運動的時候，大腦中樞神經和交感神經處於興奮狀態，消化腺的分泌量會受到限制，所以可以達到減肥的效果。
2018-06-24
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患者：女，35歲
病情描述：減肥的時候，我一般都是選擇在早晨，但是，吃飯之前減肥效果也相當不錯，大約選擇在什麼時候呢？
专家回答(1)
飯前30到45分鐘做運動可以起到減肥的效果，原因在於食慾減退，適量減少，做體育運動的時候，大腦中樞神經和交感神經處於興奮狀態，消化腺的分泌量會受到限制，所以可以達到減肥的效果。
2018-06-24
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