患者：男，32歲
病情描述：我老公喜歡吃甜點，我看網上說晚上要少吃，怎樣才是健康的吃晚餐呢？
怎樣才是健康的吃晚餐呢？
专家回答(1)
王燕
主任醫師健康的晚餐要像以下幾點；首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。其次，晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。第三，晚上儘量不要吃水果(水果食品)、甜點、油(油食品)炸食物，儘量不要喝酒。
2018-09-14
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。