患者：女，30歲
病情描述：我很喜歡吃零食，有時候會買一些南瓜子吃，女性吃南瓜子好嗎?
女性吃南瓜子好嗎?
专家回答(1)
謝琪
主任醫師南瓜子對愛吃零食的女性是非常好的。南瓜子對於女性保健來講，美味可口，營養豐富。和其他零食的缺乏營養，吃了容易發胖相比。南瓜子是一種高營養的理想零食。因為南瓜子裡含有非常豐富的營養物質：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。南瓜子不僅營養豐富，而且相比其他堅果類零食而言，其價格比較便宜，對女性朋友來說是價效比很高的食物。當然，南瓜子的熱量也較高，從女性保健方面，最好一次不要吃太多。
2018-09-04
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