患者：女，38歲
病情描述：我便秘有點嚴重，好朋友跟我說吃膳食纖維是可以改善便秘的問題，只是膳食纖維要怎麼補充啊？
膳食纖維要怎麼補充？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師在補充膳食纖維之前需要了解，膳食纖維只來自於植物，肉蛋奶等動物性食物不提供膳食纖維。植物性食物中也只有那些質地較粗糙的或帶皮食用的品種，如全麥食品、粗雜糧、豆類、某些蔬菜和少數水果才能提供較多的膳食纖維。
2018-04-23
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患者：女，38歲
病情描述：我便秘有點嚴重，好朋友跟我說吃膳食纖維是可以改善便秘的問題，只是膳食纖維要怎麼補充啊？
专家回答(1)
在補充膳食纖維之前需要了解，膳食纖維只來自於植物，肉蛋奶等動物性食物不提供膳食纖維。植物性食物中也只有那些質地較粗糙的或帶皮食用的品種，如全麥食品、粗雜糧、豆類、某些蔬菜和少數水果才能提供較多的膳食纖維。
2018-04-23
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