患者：女，39歲
病情描述：我這段時間工作很忙，每天晚上都得加班熬夜到一兩點，熬夜的時候會非常餓，女性熬夜期間宜多吃什麼食物？
女性熬夜期間宜多吃什麼食物？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師女人熬夜期間宜多食用山藥枸杞粥，這道粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。
2018-07-08
謝琪
主任醫師要適當多吃一些黑芝麻或者是菠菜以及牛奶等食物，長期熬夜對自身健康非常不利，會導致免疫功能下降，容易反覆發生感冒，而且面板會暗黃，也會有黑眼圈。多喝一些牛奶能有效緩解，用腦過度引起失眠，而且蛋白質含量比較高，可以補充身體所需要營養增強免疫功能。
2018-07-08
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