這幾天飲食不注意經常腹瀉，請問經常腹瀉應該多吃什麼？

Question

陳啟眾 · Accepted Answer

經常腹瀉的話應該吃一點赤豆煮鵪鶉蛋，赤豆煮鵪鶉蛋有健脾、除溼、利水的作用；可治腹瀉、痢疾等症。秘方：赤小豆20克，煮湯至熟爛時，打入鵪鶉蛋同煮，煮熟後食用。對治療你腹瀉很有幫助。

謝琪 · Answer

多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹、蓮子粥等，小米粥中含有豐富的營養物質，能夠補充機體所需要營養，同時還具有保護胃黏膜作用。一定要避免攝入辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蒜、芥末、麻辣燙等，因為辛辣刺激性的食物會對胃腸道和胃黏膜產生損傷。

李婕琳 · Answer

經常腹瀉可以適當吃些軟化食物，比如玉米粥、小米粥、雞湯以及花生米等，裡面含有豐富維生素成分，並且還有養胃作用，出現了腹瀉，多數是長時間吃生冷食物以及不注重飲食規律，導致了胃腸功能紊亂引起。如不積極治療，有可能會誘發體溫上升，必要時也可在醫生指導下口服止瀉藥物進行調理。

經常腹瀉應該多吃什麼？