患者：女，28歲
病情描述：我現在正在減肥中，每頓飯的熱量都需要精心的計算，一日三餐如何分配熱量，才能更有利於減肥呢？
三餐怎麼分配熱量更利於減肥呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師想要更好的減肥，我們每一天的熱量分配最好是早、中、晚餐的能量分別佔總能量的30％、40％和30％，算出自己一天大概需要的熱量，再算出每頓需要的熱量，就知道自己吃的那頓會不會讓你發胖啦。
2018-09-05
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，28歲
病情描述：我現在正在減肥中，每頓飯的熱量都需要精心的計算，一日三餐如何分配熱量，才能更有利於減肥呢？
专家回答(1)
想要更好的減肥，我們每一天的熱量分配最好是早、中、晚餐的能量分別佔總能量的30％、40％和30％，算出自己一天大概需要的熱量，再算出每頓需要的熱量，就知道自己吃的那頓會不會讓你發胖啦。
2018-09-05
免責聲明：