患者：男，29歲
病情描述：我學了“米”字操來改善我的頸椎狀況。做操的注意事項是什麼？
“米”字操做操的注意事項？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師經常堅持做米”字操可以強化頸肌鍛鍊，以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。做操是要注意頭部運動時要緩慢，每次運動頭都要回到中間位置。
2018-05-28
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患者：男，29歲
病情描述：我學了“米”字操來改善我的頸椎狀況。做操的注意事項是什麼？
专家回答(1)
經常堅持做米”字操可以強化頸肌鍛鍊，以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。做操是要注意頭部運動時要緩慢，每次運動頭都要回到中間位置。
2018-05-28
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