患者：女，32歲
病情描述：我買了很多減肥產品，但是一直都沒有減肥成功，朋友建議我做南瓜燕麥粥喝，怎樣做？
如何做南瓜燕麥粥吃了好
专家回答(1)
謝琪
主任醫師南瓜燕麥粥方便還減肥，做法步驟1.將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。2.把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。3.加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。4.這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。5.關火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上。6.早上起床後，大米和燕麥都已經吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。7.開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮10分鐘。
2018-09-03
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。