患者：女，27歲
病情描述：我早上趕時間，經常喝一罐酸奶就走，朋友說酸奶可以搭配燕麥吃，那要怎樣做？
酸奶燕麥的做法有哪些
专家回答(2)
謝琪
主任醫師酸奶搭配燕麥吃可以當營養早餐，材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。Tips：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
2018-08-30
胡小翠
主任醫師一般可以直接將酸奶和燕麥攪拌在一起食用。燕麥屬於一種粗糧纖維食物和酸奶一起食用能夠達到減肥的效果，而且還可以起到潤腸通便的效果，適當的食用一些燕麥和酸奶對於降低膽固醇也能夠起到一定作用，如果患者出現了動脈硬化和脂肪肝都可以適當的吃一些燕麥酸奶來進行改善。
2018-08-30
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