患者：女，42歲
病情描述：我是要減肥的人，這種情況下想吃餅乾的話應該怎麼吃呢？
減肥的人吃餅乾的話應該怎麼吃呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師可以搭配低熱量的酸奶一起吃。餅乾可以搭配酸奶細嚼慢嚥，而且最好在早飯時食用，最好是蘇打餅，蘇打餅熱量最低，同時搭配一些蔬菜瓜果。不管如何搭配，最好把每天攝取的糖分控制在50克以下，才能保持好身段。
2018-09-11
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，42歲
病情描述：我是要減肥的人，這種情況下想吃餅乾的話應該怎麼吃呢？
专家回答(1)
可以搭配低熱量的酸奶一起吃。餅乾可以搭配酸奶細嚼慢嚥，而且最好在早飯時食用，最好是蘇打餅，蘇打餅熱量最低，同時搭配一些蔬菜瓜果。不管如何搭配，最好把每天攝取的糖分控制在50克以下，才能保持好身段。
2018-09-11
免責聲明：