患者：女，29歲
病情描述：最近加班太多了，身體感覺有點吃不消，想吃點東西補補，聽說吃維生素C豐富的食物可以抗疲勞，是真的嗎？
吃維C食物可以抗疲勞嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師多吃維生素C食物確實可以抗疲勞，它除了有抗疲勞功效外，還有助於增強免疫功能(抵抗病毒入侵)。像獼猴桃、柑橘類水果(如橙、檸檬、柚子)，紅色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鮮豔的蔬菜(如白菜、西紅柿、青椒等)都含有大量的維生素C。如果想要抗疲勞，那就可以多吃這些食物富含維C的食物。
2018-08-22
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