患者：女，30歲
病情描述：同事跟我說多吃大棗能夠起到幫助睡眠的效果，是真的嗎？
吃大棗有幫助睡眠的效果嗎？
专家回答(1)
王燕
主任醫師吃大棗是有助於睡眠的。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
2018-07-02
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患者：女，30歲
病情描述：同事跟我說多吃大棗能夠起到幫助睡眠的效果，是真的嗎？
专家回答(1)
吃大棗是有助於睡眠的。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
2018-07-02
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