患者：男，34歲
病情描述：我得了腰突後，就經常進行腰背部的肌肉鍛鍊，腰突患者鍛鍊的時候要注意什麼問題？
腰突患者鍛鍊時要注意什麼原則？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師進行腰背部功能鍛鍊能夠讓腰背部肌肉強度增加，這樣可以避免疾病的加重，所以患者應當在日常的時候適當的進行腰背部肌肉鍛鍊，腰部應經常得到有效鍛鍊，否則腰部肌肉不足會增加腰椎的負荷，從而容易腰椎勞損。但鍛鍊應遵循一些原則，如：強度適當、避免勞累；動作不宜劇烈，不能有過多的彎腰、扭轉和跳躍動作；要循序漸進、持之以恆。
2018-07-02
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