患者：男，33歲
病情描述：看新聞說內臟也有睡眠的時間，早餐一般什麼時候吃對胃比較好？
早餐什麼時候吃對胃比較好？
专家回答(2)
李淵
主任醫師飲食的時間一定要規律很重要。規律飲食的時間也很重要，早飯最好在8點以前，午飯在下午1點之前，晚飯在晚上7點之前。也就是說規律吃飯有三個層次，第一是品種要豐富；第二是食量要恰當；第三是時間要正確。
2018-11-14
郭爭榮
副主任醫師在7點左右起床後半小時內吃早餐比較好。醫學專家指出，由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休息狀態。早餐吃的太早呢，會干擾胃腸休息，使消化系統長期處於疲勞的狀態，影響腸胃的蠕動節奏，太晚了呢，也不好。所以呢，專家建議在7點左右起床後20至30分鐘內吃早餐是最合適的了。
2018-11-14
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。