患者:男,30歲
病情描述:春天氣候乾燥,心情煩悶。不想吃主食總只吃一些菜這樣對身體健康有影響嗎?
患者:男,30歲
病情描述:春天氣候乾燥,心情煩悶。不想吃主食總只吃一些菜這樣對身體健康有影響嗎?
专家回答(2)
春季不吃主食易導致低血糖:主食也就是我們平時吃的饅頭、米飯、煎餅等,主要是碳水化合物特別是澱粉,如果長期不食用主食,會容易導致低血糖,使人出現心慌、頭暈、精神萎靡等症狀,嚴重危害人的身體健康。不吃主食體內能量供應不足,會消耗體內大量的蛋白質,可能導致營養不良,危害身體健康。
2019-02-14
三餐中主食都是很重要的。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時要多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成熱量,提供身體基本所需。此外,春季應注重調養脾胃,而米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,能很好地保護腸胃。
2019-02-14
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