患者：女，25歲
病情描述：我每天睡覺之前都會喝純牛奶，因為有助於睡眠，想知道睡前喝牛奶會導致上火嗎？
晚上睡覺前喝純牛奶會上火嗎
专家回答(2)
張月美
主任醫師晚上喝純牛奶是有利於睡眠的，能夠促進鈣的吸收，從而促進骨骼生長，一般是不會出現上火現象的。熱性體質的人吃一些比較溫性，熱性的食物很容易就會上火。但寒性體質的人就相反，他們是吃了寒性的食物反倒容易引起虛火症狀。 如果你是寒性體質的人，牛奶應該少喝為妙。
2019-05-24
馬小麗
副主任醫師晚上喝純牛奶不會上火的。睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。牛奶含有豐富的營養，多喝是好事，但是也不要過多飲用。
2019-05-24
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