患者：女，29歲
病情描述：夏天到了，擔心面板會曬黑，應該怎麼飲食，對面板的保養更好呢？
夏季怎麼吃對面板更好呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師想要面板健康，要多補充維生素C，番石榴、獼猴桃、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。吃紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強面板抵抗力。吃巧克力，裡含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對面板有益。喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致面板曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
2018-09-03
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。