2018-09-02
患者:女,28歲
病情描述:我從懷了小孩起,睡覺前都會喝一杯牛奶,孕婦晚上喝牛奶有什麼作用呢?
专家回答(1)
晚上飲用,安神助眠。晚上飲用牛奶可在飯後兩小時或睡前一小時,對睡眠較差的人可能會有所幫助。因為牛奶中含有豐富的色氨酸,具有一定的助眠作用。
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