患者：男，27歲
病情描述：我老公越來越胖了，想給老公吃點排毒減肥的食物，吃什麼好？
吃什麼排毒效果好
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師要想排毒可以吃韭菜，菜譜推薦韭菜炒黃喉絲。韭菜除了富含鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、蛋白質(蛋白質食品)和維生素(維生素食品)等多種營養物質外，還含有大量纖維，能增強胃腸的蠕動能力，加速排出腸道中過盛的營養及多餘的脂肪。做法：1、韭菜洗淨、切段，黃喉、胡蘿蔔洗淨、切絲。2、用沸水將全部原料焯一下，撈起後待用。3、鍋內放少許油，下入全部原料一起炒，調味後，用澱粉勾薄芡，即成。
2018-09-05
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