患者：女，34歲
病情描述：晚上時間比較多，都會自己煮飯，不知道晚餐怎麼吃好呢？
晚餐怎麼吃好呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師晚餐要吃得少，以清淡、容易消化為原則，至少要在就寢前兩個小時進餐。如果晚餐吃得過多，並且吃進大量含蛋白質和脂肪的食物，不容易消化也影響睡眠。
2018-04-18
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患者：女，34歲
病情描述：晚上時間比較多，都會自己煮飯，不知道晚餐怎麼吃好呢？
专家回答(1)
晚餐要吃得少，以清淡、容易消化為原則，至少要在就寢前兩個小時進餐。如果晚餐吃得過多，並且吃進大量含蛋白質和脂肪的食物，不容易消化也影響睡眠。
2018-04-18
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