患者：女，27歲
病情描述：這幾天我睡不好覺，媽媽就讓我多吃甜櫻桃，說是對睡眠有幫助，真的有用嗎？
晚上吃甜櫻桃可以促進睡眠嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師其實甜櫻桃裡面的營養價值還沒有酸的營養價值高，所以要多吃一些酸櫻桃。甜櫻桃中的褪黑素只有酸櫻桃的幾分之一，甚至更低。因此，晚上靠吃一盆甜櫻桃來助眠，有點不靠譜。
2018-06-11
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患者：女，27歲
病情描述：這幾天我睡不好覺，媽媽就讓我多吃甜櫻桃，說是對睡眠有幫助，真的有用嗎？
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其實甜櫻桃裡面的營養價值還沒有酸的營養價值高，所以要多吃一些酸櫻桃。甜櫻桃中的褪黑素只有酸櫻桃的幾分之一，甚至更低。因此，晚上靠吃一盆甜櫻桃來助眠，有點不靠譜。
2018-06-11
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