患者：女，26歲
病情描述：現在在坐月子期間，醫生說要注意日常飲食，那坐月子可以吃什麼呢？
坐月子可以吃什麼
专家回答(2)
牛玉敏
副主任醫師女人在坐月子期間，身體特別虛弱，還容易生病，因此在這個階段，一定要吃些易消化而且營養高的食物，可以吃些掛麵或小米粥，因為生產之後身體特別勞累，吃些容易消化的食物比較好。多吃些紅棗和紅糖，有助於產後補血。多吃些溫性的食物，如雞肉、魚肉和雞蛋。還可以多喝些湯，如雞湯、豬蹄湯和肉骨湯等，這些湯可以分泌乳汁。
2019-02-22
曹劍
副主任醫師坐月子期間飲食一定要注意清淡，而且還是易消化的食物最好，因為消化系統的功能需要一段時間才能恢復，可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。在產後哺乳期不要吃生冷辛辣的食物。如辣椒，冷飲，不要吃太多的食醋。在產後哺乳期可以常常喝一些鯽魚湯，有利於身體恢復，也促進乳汁的分泌。儘可能不多吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，影響寶寶。尤其注意要遠離菸酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。
2019-02-22
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