2018-08-31
患者:男,32歲
病情描述:我得了腰椎間盤突出症後就經常透過游泳鍛鍊腰背肌肉,在游泳時要注意什麼呢事項
专家回答(1)
適當的進行遊泳能夠有助於延緩腰椎間盤突出的進展,這種運動尤其比較適合於腰椎間盤突出問題,但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低,並在游泳前要進行充分的準備活動,游泳的時間不宜過長,運動中有一定的時間間歇,以避免腰部過度疲勞。
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