2018-09-11
患者:女,30歲
病情描述:醫生檢查完之後,建議我多補充脂肪酸,吃什麼食物可以達到目的呢?
专家回答(1)
脂肪酸是人體必不可少的營養物質,在食物中新增亞麻籽是補充omega-3脂肪酸的極佳方式,可以大大降低患心臟病、癌症和抑鬱症的風險。而且,多項研究也證實,節食者如果吃富含omega-3脂肪酸的食物,腰腹會瘦得更快。
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