患者：女，22歲
病情描述：由於最近比較勞累，同事建議我去踢毽子，為什麼辦公族適合呢？
為什麼辦公族適合踢毽子？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師長期低頭伏案，頸椎前傾，疏於活動，容易得頸椎病；胸、腰等部位脊椎的生理彎曲失常，久之則拱腰駝背，成為所謂“辦公室型體態”。踢毽子時，隨著毽子的起落，脊椎各關節屈伸有節、有度，椎體的深、淺層肌及頸前、頸後肌等一張一弛的功能鍛鍊，避免了椎關節的僵化，增強了關節的穩定性，預防了頸椎病，修整了腰肢體態。
2018-04-28
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