患者：女，40歲
病情描述：我是腰間盤突出的患者，在生活中如何做功能鍛鍊呢？
腰間盤突出如何做功能鍛鍊呢？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師功能鍛鍊對患者的恢復是很有必要的。做蜻蜓點水動作，鍛鍊腹肌可減少後背壓力。俯臥並伸開雙臂過頭頂，然後臂膀及頭部離開地面，做飛行姿勢，保持幾秒，再放鬆。
2018-05-27
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患者：女，40歲
病情描述：我是腰間盤突出的患者，在生活中如何做功能鍛鍊呢？
专家回答(1)
功能鍛鍊對患者的恢復是很有必要的。做蜻蜓點水動作，鍛鍊腹肌可減少後背壓力。俯臥並伸開雙臂過頭頂，然後臂膀及頭部離開地面，做飛行姿勢，保持幾秒，再放鬆。
2018-05-27
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