患者：女，30歲
病情描述：缺乏維生素B也是很嚴重的一個問題，那日常生活中補充維生素B需要什麼食物呢？
補充維生素B需要什麼食物呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師黑米所含錳、鋅、銅等礦物質比大米高1-3倍;更含有大米所缺乏的維生素B、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，參與身體代謝，避免臉部浮腫。
2018-08-30
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患者：女，30歲
病情描述：缺乏維生素B也是很嚴重的一個問題，那日常生活中補充維生素B需要什麼食物呢？
专家回答(1)
黑米所含錳、鋅、銅等礦物質比大米高1-3倍;更含有大米所缺乏的維生素B、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，參與身體代謝，避免臉部浮腫。
2018-08-30
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