患者：男，27歲
病情描述：去做護理的時候，護理師傅建議我經常吃點黑芝麻，想知道黑芝麻到底有什麼營養？
黑芝麻有什麼營養？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師常吃黑芝麻確實對身體有很多好處。黑芝麻是我們熟知的一種食物，很多人都知道它有黑髮的作用，其實黑芝麻還能調理腸胃、滋潤面板、緩解便秘、抗衰老的功效，常吃黑芝麻對身體好處多。黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。
2018-08-30
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