患者：男，26歲
病情描述：之前就是早餐吃的不健康，就出現了胃病，我想吃些健康的早餐，該怎麼吃？
早餐怎麼吃才健康？
专家回答(1)
楊松
主任醫師早餐想要健康，就是一定要注意質量，比如主食一般吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、玉米麵窩頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標準，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。
2018-09-05
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患者：男，26歲
病情描述：之前就是早餐吃的不健康，就出現了胃病，我想吃些健康的早餐，該怎麼吃？
专家回答(1)
早餐想要健康，就是一定要注意質量，比如主食一般吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、玉米麵窩頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標準，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。
2018-09-05
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